Καπνισμα τέλος?

Ρε μαγκες εχει μια βδομαδα σχεδον που ειμαι ακαπνος και την παλευω πολύ δυσκολα....
Χτες ειχε και ενα ντοκυμαντερ στην ΕΤ1 στις 12 το βραδυ περι καπνισματος και ελεγε ότι το συνδρομο στερησης διαρκει 2-3 λεπτα καθε φορα και οσο δεν καπνιζεις οι "κρισεις" αραιώνουν... και στις 2-6 βδομαδες , αναλογα το ατομο, εξαφανιζονται.

ειμαι και εσωκλειστος απτο το σαββατο λόγω αναρρωσης απο χειρουργειο (απλα πραματα μην τρελαινεστε!!) ρινικου διαφραγματος και αρχιζω και φρικαρω 5η μερα συνεχομενη...


αααααααα δεν με βλεπω καλα...

Καλή ανάρωση Γιώργο! Εγώ ειμαι άκαπνος 6 μήνες και 2 μέρες τις πρώτες 2 έβδομάδες αρκετές φορές στη διάρκεια της μέρας είχα την ανάγκη να καπνίσω τότε έβρισκα να κάνω κάτι για το επόμενο 2λεπτο και ολα καλά. (Ιατρική συμβουλή).
Αν πάντως αποφασίσεις να το κόψεις υπάρχει αποτελεματικός Ιατρικός τρόπος στο λέω εκ πείρας...
Καλά κουράγια & γρήγορα... εεε το αντίθετο του εσώκλειστος χώρις να ενοώ το εξώκλειστος!!!

ειναι αναλογα τα χρονια καπνισματος και τα επιπεδα νικοτινης στο αιμα στο καθε ατομο, και την ελλειψη που δημιουργει.....κατα τα αλλα...οπως λεει τσιγαρο η υγεια ?? ....να εχω την υγεια μου να καπνιζω

Καλη αναρρωση και περαστικα.
Προσοχη ομως εχεις παρει τον λαθος δρομο
Βημα 1ο :Κοβεις το τσιγαρο
Βημα 2ο :Κοβεις το ποτο
Βημα 3ο :κοβεις το sex
Βημα 4ο :κοβεις το fazer

και μετα τιιιι?
Προσεχε σου ξαναλεω προσεχε

Καλή ανάρρωση Γιώργο . Εγώ έχω κάνα 6μηνο πού το έκοψα , ήμουν καπνιστής των 2-3 πακέτων την μέρα .
Αν θες να το κόψεις πραγματικά:
1) Ένας ειδικός θα σου πει 2 πράγματα παραπάνω από αυτά που θα σου πούμε εμείς , και αυτά θα είναι κομμένα και ραμμένα στα μέτρα σου .
2) μακριά από αυτους που καπνίζουν .
3) Διατροφή ( πολα, μικρά και ελαφριά γεύματα, φρούτα και ΛΑΧΑΝΙΚΑ οπως μαρούλι , σγούρη , ρόκα κτλ έχουν νικοτίνη απο οτι ξέρω ) . Ποτό ( το πολύ μπύρα με μέτρο) καφές ( ο φραπές απαγορεύεται για ροπάλου , γαλικό η εσπρέσο 1-2 τη μέρα ) . Πάρα πολύ νερό , 2,5 - 3 λίτρα ( πραγματικά βοηθάει πάρα , πολύ και οχι μόνο για να κόψεις το κάπνισμα ) .
4 ) Eκτόνωσε καπου τα νεύρα σου ( σάκο πυγμαχίας , πλουτισμένη συζήτηση σε φανάρια , γήπεδο κτλ , λιώσε το FAZER ).
5)Κρατήσου 2-3 εβδομάδες ΤΕΛΕΙΟΣ ΑΚΑΠΝΟΣ

Καλή αρχή

Ευχαριστω ρε παιδια!!

Οι two brothers μαζί το κόψατε? Σιγουρα η συμβουλη καποιου γιατρου ή ειδικου θα βοηθησει, αλλα δεν νομιζω ότι ειναι απαραιτητη. Το κοβεις και τελειωνεις.

@poltol: το fazer δεν κοβεται με τιποτα!!!

Το σημαντικότερο είναι να ΘΕΣ όντως να το κόψεις. Εγώ το έκοψα εδώ και 10 μήνες, μετά από 14 χρόνια, χωρίς να έχω προσπαθήσει να το κόψω ποτέ. Οι συμβουλές των παιδιών παραπάνω ισχύουν 100%.Καλή δύναμη και κράτα τα νεύρα (που θα είναι τεταμένα και ποσοτικά και "ποιοτικά") μακρυά από το κοντινό σου περιβάλλον, θα με θυμηθείς.

3μιση χρονια ... και 15 κιλα